La catarsis constituye una evacuación de contenidos: recuerdos, emociones, sentimientos, experiencias, sanciones e imágenes personales, pero también de sueños y estados de conciencia alterados e inconcientes; puede manifestarse en forma oral y escrita o bien mediante ademanes, acciones gestuales y hasta en forma plástica. Al evacuarla se genera una tensión, una acción de exprimirla y comprimirla para después, mediante el lenguaje, transformarla en actividad creadora y productiva.